天热了之后，气虚高发——

心气虚的叔叔阿姨开始 疲劳、心慌、头晕 ； 肺气虚的叔叔阿姨 感冒之后久久不愈 ，一动就喘。 脾气虚的叔叔阿姨 腹胀、腹泻、便秘 ……

其实，这些问题都可以用 “补气要药”黄芪 来调理。

很多人家中常备黄芪饮片或破壁粉，却不知怎样泡、怎样搭配效果最好，起到 预防感冒、气血双补 的效果。

(资料图)

快来一起学习吧！

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黄芪的超级搭档

黄芪虽然是一种主要补气的药材，但是，当它和几个 “超级搭档” 一起工作时，就会表现出 不同的药效 。

健脾、降糖： 常用黄芪与党参、白术、升麻、柴胡搭配。重用黄芪和党参的搭配，也有一定的降血糖功效。

补肺气，治疗气短： 将黄芪与白术搭配。 严重的脾虚或肺气虚： 重用黄芪，起到升阳举陷的作用。 补血： 黄芪本身也能补血，将黄芪与当归配伍能加强补血的力量。 去腐生肌，治疗伤口不愈合： 将黄芪与当归、莪术搭配，再加金银花和蒲公英。 治疗自身免疫性疾病： 黄芪能起到调节免疫的作用，可以和西药中的免疫抑制剂搭配。能恢复肾小球的血流，辅助治疗肾炎。

黄芪作为补药的优势

国家级名老中医林谦表示，黄芪是公认的“补药之长”。它作为补气药有一个明显的优势，就是 长期吃也不容易上火 。

但是，因为黄芪升阳的能力比较强，不太适合 阴虚火旺 ，或 感冒初期 的叔叔阿姨用。

阴虚火旺一般表现为： 口干眼干、夜间盗汗 。

02

几款黄芪家庭调理方

接下来为您介绍几种黄芪的日常调理用法。

预防感冒：玉屏风散

免疫力不强，一感冒就不容易好，白天一动就出汗 的叔叔阿姨，适合平常喝一些玉屏风散。

如有需要，您可以在专业的中医师的指导下服用玉屏风散口服液，也可以自己在家配制代茶饮。

组成： 黄芪、白术、防风。

做法： 用加了一枚大枣的一盏半水一起煎煮药材40分钟，滤去药渣，在餐后趁热服用。

功效： 补益气血，预防感冒。但不适合正在感冒的叔叔阿姨服用。

益气活血饮

组成： 黄芪、黄精、红花。

适用人群： 轻度憋闷、心慌、出虚汗。

功效： 活血益气补脾。

方解： 黄芪能温补脾胃不上火，脾好则身体容易康复。黄精补气补阴，红花活血化瘀。

气血双补代茶饮

组成： 党参、当归、黄芪、枸杞、红枣。

功效： 健脾、补益气血。

方解： 党参能健脾补气，调节肠胃。当归能补血活血。

需要注意的是，在挑选党参时，最好选择 道地药材山西党参 。

好的山西党参，在顶部会长出一些像石狮子头上的卷发一样的小鼓包，质地柔韧，这种特征叫 “狮子盘头” 。

如果您购买的是党参饮片，看不到鼓包，可以选择 切片比较大， 而且 质地柔韧的 。

03

挑选黄芪

最后，您在购买黄芪时，要注意挑选好的。怎样的黄芪算好呢？

闻味道

好黄芪有 豆腥气 ，气味越大，有效成分越多，质量越好。

感受质地

折一折，如果手感很绵软，有藕断丝连的感觉，就说明质量较好。

看颜色

好的黄芪中间有一个 深黄色的心 ，外面先是淡黄色的圈，最后是白色的圈。

黄芪饮片有很多种形状，有圆形、椭圆形（瓜子形）、柳叶形，这几种都比较容易煎煮出药效，叔叔阿姨们可以放心购买。

最后，黄芪除了 制作代茶饮 来喝之外，还可以在 煮粥和熬汤 之前放一些。

黄芪和小米粥搭配，能温补脾胃。

黄芪和羊肉汤搭配，能益气补血补阳气。